Menú:
Media mañana: kéfir de frutas.
Comida: tres manzanas.
Merienda: nueces, nectarinas, ciruelas.
Cena: ensalada, chucrut, tomates, zanahoria.
Comentario:
Comienza la temporada de las manzanas, hasta marzo-abril podremos disfrutar de ellas. Es una fruta básica, que aporta gran cantidad de nutrientes. Sacia con rapidez, lo que nos ayuda a evitar los antojos.
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