La sensación de hambre

Menú:

Media mañana: kéfir.

Comida: dos manzanas grandes.

Merienda: nueces.

Cena: ensalada, chucrut, zanahoria rallada.

Comentario:

La sensación de hambre se puede reducir con la ingestión de agua y de alimentos ricos en agua (frutas y hortalizas). Sobre éstos no pesa ningún límite en cuanto a la cantidad.