03 de agosto
Se ha establecido una rutina, algo que me parece importante en el éxito de esta empresa. ¿Qué quieren?, el hombre es un animal de costumbres fijas. A saber, un horario fijo en las comidas:
07 h. Desayuno: dos manzanas.
10 h. Almuerzo: crema de t. sarraceno.
12 h. Comida: ensalada de lechuga, cebolla, maíz, aguacate, dos dientes de ajo y un tomate, salsa de sésamo y lino.
15 h - 16 h. Merienda: zanaplá.
19 h. Cena: dos manzanas.
Introduzco definitivamente los germinados al poner en remojo cada noche el trigo sarraceno. Añado a mi dieta el lino molido, dentro de la salsa o vinagreta: una cucharada generosa de lino molido, dos cucharadas de vinagre, dos cucharadas de aceite, un poco de sal; agitar y mezclar.
04 de agosto
Momentos de dudas y antojos. Sin embargo, sé bien que no me queda otro remedio que perseverar.
Desayuno: dos manzanas.
Almuerzo: crema de t. sarraceno.
Comida: ensalada de lechuga, maíz, tomate, cebolla, pepino, ajo y salsa de lino.
Merienda: zanaplá
Cena: dos manzanas y cuatro albaricoques.
Sospecho que el aceite refinado es uno de los causantes de las inflamaciones. Habrá que suprimirlo.
05 de agosto
Día más llevadero, sin el atosigamiento de los antojos. La noche anterior ha llovido, lo cual agradece mi huerto.
Me he puesto como objetivo pensar menos en el pasado, por aquello de eliminar los pensamientos tóxicos, que causan desgastes emocionales.
Desayuno: una rodaja de melón.
Almuerzo: crema de t. sarraceno.
Comida: ensalada de guisantes, champiñones, maíz, tomate, cebolla, aguacate y salsa de lino.
Merienda: zanaplá.
Cena: batido de lechuga, limón y cebolla.
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